Banana Bread Pancakes Fit
25Min
5Servings
220Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyvegetarian
#fit#proteico#banana#pancakes#colazione
Equipment
ciotola
frustino
padella
fornello
coltello
tagliere
spatola
setaccio
coperchio
Ingredients
Ingredienti principali
uovo (intero)
1 pcs
banane piccole mature (mature)
2 pcs
latte vegetale
100 ml
albume
150 ml
yogurt greco 0% (0%)
50 g
farina di avena istantanea (istantanea)
65 g
farina di riso istantanea (istantanea)
65 g
dolcificante
25 g
lievito
6 g
sale
1 g
cioccolato fondente (gocce)
50 g
Instructions
1
Preparazione ciotola
Schiacciare le banane e aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola
5 min
2
Miscelazione impasto
Setacciare il lievito e mescolare tutto con un frustino, aggiungere le gocce di cioccolato alla fine
3 min
3
Riscaldamento padella
Riscaldare la padella ben calda con un filo di olio o spray antiaderente
2 minMedium-high heat
4
Cottura pancakes
Cuocere i pancakes a fiamma medio-bassa con coperchio
15 minMedium heattimer 3 min
Cuocere fino a doratura leggera su entrambi i lati
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Tostapane o padella a fuoco medio 2-3 minuti
Conservare in contenitore ermetico in frigorifero. Per surgelare, separare con carta forno
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