Flan Fit al Microondas
Postre proteico bajo en calorías
Un delicioso flan fit de solo 100 calorías con 10g de proteína, listo en microondas en 2 minutos.
63Min
1Servings
100Cal
EasyLevel
VegetarianGluten freeKid friendlyhigh_proteinlow_carbgluten_free
#flan#proteico#sin_azúcar#microondas#fácil#bajo_en_calorías#sin_horno
Equipment
taza para microondas
cucharita medidora
microondas
Ingredients
Ingredientes
huevo grande (room_temperature)
1 piece
leche descremada (cold)
100 ml
edulcorante
1 teaspoon
esencia de vainilla
0.5 teaspoon
Instructions
1
Mezclar los ingredientes
En una taza apta para microondas, mezcla el huevo con la leche, el edulcorante y la esencia de vainilla hasta que quede homogéneo.
1 min
Mezcla bien para distribuir el edulcorante uniformemente
2
Cocinar en el microondas
Llevar al microondas por 2 minutos a potencia máxima. Cocinar en tandas de 30 segundos para controlar que no desborde.
2 minHigh heattimer 2 min
Si el centro está aún líquido, cocinar 30 segundos más
3
Refrigerar
Refrigerar por 1 hora antes de servir.
60 mintimer 60 min
Puedes acompañar con dulce de leche sin azúcar
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Reheat: No requiere recalentar, servir frío
Consumir preferentemente el mismo día. No se recomienda congelar.
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