Snacks dulces saludables
Bolitas energéticas sin horno, dulces naturales y bajas en calorías, perfectas como tentempié saludable.
25Min
4Servings
185Cal
EasyLevel
VegetarianVeganGluten freeKid friendlyveganvegetariangluten_freedairy_free
#saludable#sin horno#vegano#sin gluten#bajo en calorías
Equipment
Bol
Cuchara de mezcla
Bandeja de horno
Papel pergamino
Ingredients
Ingredientes
avena
100 g
plátano maduro
2 pcs
cacao en polvo sin azúcar
20 g
mantequilla de cacahuete natural
40 g
miel
30 g
chips de chocolate negro
30 g
Instructions
1
Preparar la masa
Machacar los plátanos y mezclar con la avena, cacao, mantequilla de cacahuete y miel.
5 min
El plátano debe estar muy maduro para que aporte dulzor natural.
2
Formar las bolitas
Con las manos húmedas formar pequeñas bolitas de masa y colocarlas en una bandeja.
5 min
3
Decorar y enfriar
Espolvorear chips de chocolate sobre las bolitas y refrigerar 15 minutos para que se endurezcan.
15 mintimer 15 min
Storage
Fridge: 5 days
Freezer: 30 days
Reheat: No requiere recalentar, consumir frías o a temperatura ambiente
Conservar en recipiente hermético en el frigorífico. Descongelar 5 minutos a temperatura ambiente si están congeladas.
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