5 fantastiske low-calorie saucer

23Min

4Servings

45Cal

EasyLevel

VegetarianGluten freeKid friendlylow caloriehigh protein

#low calorie#healthy#quick#easy#diet

Equipment

kniv

skærebræt

skål

blandeske

målebæger

Ingredients

Creamy chilli lime sauce

græsk yoghurt

150 g

lime

1 pcs

chilipeber

1 pcs

hvidløg

1 pcs

White garlic sauce

græsk yoghurt

150 g

hvidløg

3 pcs

citron

0.5 pcs

salt

0.25 tsp

Creamy garlic and herb sauce

græsk yoghurt

150 g

hvidløg

2 pcs

dild

2 tbsp

persille

2 tbsp

Spicy chipotle sauce

græsk yoghurt

150 g

chipotle

2 tbsp

paprika

0.5 tsp

hvidløg

1 pcs

Creamy burger sauce

græsk yoghurt

120 g

sennep

1 tbsp

ketchup

1 tbsp

agurk

1 pcs

Instructions

Forbered yoghurtbase

Mål græsk yoghurt op til alle saucer. Del yoghurten i 5 portioner til hver sauce.

3 min

Brug kold yoghurt direkte fra køleskabet for bedste konsistens

Lav creamy chilli lime sauce

Bland yoghurt med presset limesaft, finthakket chili og hvidløg. Smag til med salt.

4 min

Juster mængden af chili efter smag - start med lidt og tilsæt mere

Lav white garlic sauce

Bland yoghurt med presset citronsaft, finthakket hvidløg og salt. Rør godt sammen.

3 min

Lad saucen trække 5 minutter for at udvikle smagen

Lav creamy garlic and herb sauce

Bland yoghurt med finthakket hvidløg og hakkede friske krydderurter. Rør godt sammen.

4 min

Friske krydderurter giver bedste smag - tørrede kan også bruges

Lav spicy chipotle sauce

Bland yoghurt med chipotle, paprika og finthakket hvidløg. Rør godt sammen.

3 min

Chipotle giver røget smag - juster mængden efter præference

Lav creamy burger sauce

Bland yoghurt med sennep, ketchup og finthakket syltet agurk. Rør godt sammen.

4 min

Syltede agurker kan erstattes med finthakket løg for variation

Server saucer

Server alle saucer køleskabskolde til kylling, salat eller som dip. De er perfekte til et sundt måltid.

2 min

Saucerne holder sig friske i køleskabet i 3-4 dage

Original recipe

InstagramRecipe by @kitchensovereign1

Storage

Fridge: 4 days

Reheat: Server kold - ingen genopvarmning nødvendig

Opbevar i lukkede beholdere i køleskabet. Ryst godt før brug.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play