Grillowany Kurczak Alfredo z Makaronem - High Protein Meal Prep
Equipment
Ingredients
Grillowany kurczak
surowa pierś z kurczaka pokrojona w kostkę (raw, cubed)
800 g
sól
1 tsp
włoskie zioła
2 tsp
pietruszka suszona
1.5 tsp
płatek chili
1 tsp
czosnek w proszku
1.5 tsp
papryka słodka
1.5 tsp
oliwa z oliwek
2 tsp
lekki masło
20 g
Kremowy sos Alfredo z makaronem
makaron fettuccine (uncooked)
210 g
biała cebula posiekana (chopped)
80 g
ząbki czosnku posiekane (chopped)
4 clove
sól
1 tsp
włoskie zioła
1 tsp
pietruszka suszona
1 tsp
płatek chili
0.5 tsp
papryka słodka
1 tsp
sos pomidorowy / passata
150 g
lekka mleko skondensowane
300 ml
lekki ser Philadelphia
130 g
parmezan starty (grated)
30 g
Instructions
Przygotowanie kurczaka
Pokrój pierś z kurczaka w kostkę i wymieszaj z przyprawami.
Grillowanie kurczaka
Smaż kurczaka na średnim ogniu 3-4 minuty, odwróć i smaż kolejne 3 minuty.
Dodanie masła do kurczaka
Po ugotowaniu zmniejsz ogień, dodaj masło i wymieszaj.
Przygotowanie makaronu
Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
Smażenie cebuli i czosnku
Na tej samej patelni podsmaż cebulę przez 5-6 minut aż będzie miękka.
Dodanie przypraw i sosu pomidorowego
Dodaj przyprawy i smaż minutę, następnie dodaj sos pomidorowy.
Gotowanie sosu
Gotuj sos przez 5 minut na małym ogniu aż zacznie bąbelkować i oddzielać się.
Dodanie mleka i serka
Dodaj mleko skondensowane i ser Philadelphia, mieszaj aż sos zgęstnieje.
Połączenie składników
Wymieszaj ugotowany makaron z sosem Alfredo.
Podanie
Podawaj makaron z grillowanym kurczakiem na wierzchu.
Original recipe
Storage
Kurczak i makaron można przechowywać oddzielnie w szczelnych pojemnikach
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.