Crepes salutari con 3 ingredienti
Zesty Lynx

Crepes salutari con 3 ingredienti

Crepes leggere e morbide preparate con soli tre ingredienti: perfette per una colazione sana e golosa.

15Min
4Servings
195Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyvegetariano
#colazione salutare#crepes#senza zucchero#veloce#3 ingredienti

Equipment

ciotola
frusta
padella antiaderente
mestolo
spatola
piatto

Ingredients

Ingredienti principali

uova (room_temperature)

2 piece

latte (cold)

300 ml

farina di avena (dry)

100 g

Instructions

1

Preparare l'impasto

In una ciotola mescolare le uova, il latte e la farina di avena fino a ottenere un composto omogeneo senza grumi.

2 min
Mescolare energicamente per evitare grumi
2

Cuocere le crepes

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-basso e versare un mestolo di impasto. Cuocere finché la superficie non bollicchia, poi girare.

10 minMedium heattimer 2 min
Non girare troppo presto: aspettare che la superficie bollicchi
3

Servire

Farciire le crepes con crema di cioccolato senza zucchero, fragole e mirtilli.

3 min

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Padella calda 1 minuto per lato

Conservare in frigorifero in contenitore ermetico. Riscaldare in padella per ripristinare la morbidezza.

Notes

Le crepes si conservano bene in frigorifero e possono essere riscaldate velocemente

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