Hot Honey Salmon Bites Rice Bowl
Swift Heron

Hot Honey Salmon Bites Rice Bowl

Bowl de salmão picante com mel

Um bowl generoso e saboroso com cubos de salmão caramelizados em molho picante de mel, servido sobre arroz fofinho e finalizado com sementes de gergelim.

35Min
2Servings
485Cal
MediumLevel
high_proteinpescatarian
#highprotein#salmonbites#hothoney#ricebowl#healthyrecipes

Equipment

Panela
Frigideira
Tigela
Prato
Faca
Tábua de corte
Pinças
Espátula

Ingredients

Ingredients

salmão (cubed)

400 g

arroz (cooked)

200 g

mel

45 ml

pimenta vermelha (sliced)

2 pcs

alho (minced)

3 pcs

azeite de oliva

30 ml

molho de soja

15 ml

sementes de gergelim

10 g

cebolinha verde (sliced)

2 pcs

Instructions

1

Cozinhar o arroz

Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem e reserve.

15 mintimer 15 min
2

Preparar o molho picante

Em uma tigela pequena, misture o mel, azeite, molho de soja, alho picado e pimenta vermelha fatiada.

3 min
Ajuste a quantidade de pimenta conforme seu nível de tolerância ao picante
3

Preparar o salmão

Corte o salmão em cubos de aproximadamente 2-3 cm e tempere com sal e pimenta.

5 min
Retire as espinhas do salmão com pinças antes de cortar
4

Grelhar o salmão

Aqueça uma frigideira em fogo médio-alto e grelhe os cubos de salmão por 2-3 minutos de cada lado até dourar.

8 minMedium-high heattimer 3 min
Não mexa os cubos com muita frequência para formar uma crosta dourada
5

Adicionar o molho

Adicione o molho picante à frigideira com o salmão e deixe reduzir por 2 minutos até formar um glaze brilhante.

2 minMedium heattimer 2 min
O molho deve ficar grosso e brilhante cobrindo os cubos de salmão
6

Montar o bowl

Coloque o arroz cozido em tigelas, adicione os cubos de salmão com o molho por cima e finalize com sementes de gergelim e cebolinha verde fatiada.

2 min

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Micro-ondas 2-3 minutos ou frigideira em fogo baixo

Consumir preferencialmente no mesmo dia. O salmão pode ficar seco se reaquecido demais.

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