Petisco de Moelas

Petisco de Moelas

43Min
4Servings
285Cal
MediumLevel
Gluten free

Ingredients

Ingredientes principais

moelas de frango (limpas)

500 g

cebola (picada)

1 piece

alho (picado)

3 clove

azeite

3 tbsp

vinho branco

100 ml

concentrado de tomate

1 tbsp

folha de louro

1 piece

colorau

1 tsp

pimenta preta

0.5 tsp

sal

1 tsp

Instructions

1

Preparar as moelas

Lave bem as moelas e corte-as em pedaços menores.

5 min
2

Refogar a cebola e o alho

Aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.

5 min160°Ctimer 5 min
3

Adicionar as moelas

Junte as moelas à frigideira e deixe fritar até ficarem douradas.

8 min180°Ctimer 8 min
4

Deglaze com vinho branco

Adicione o vinho branco e deixe evaporar o álcool.

3 mintimer 3 min
5

Adicionar temperos e cozinhar

Junte o concentrado de tomate, louro, colorau, pimenta e sal. Adicione um pouco de água se necessário e deixe cozinhar em lume brando até as moelas ficarem macias.

20 min90°Ctimer 20 min
6

Servir

Retire a folha de louro e sirva quente, acompanhado de pão.

2 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Micro-ondas 2-3 minutos ou frigideira

Pode ser congelado em porções individuais. Descongele na geladeira antes de aquecer.

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