Pelotazos Fit de Garbanzos
Zesty Ferret

Pelotazos Fit de Garbanzos

Versión fit de los clásicos pelotazos

Crujientes bolitas de garbanzos con sabor intenso a queso, perfectas como snack saludable y adictivo.

51Min
4Servings
185Cal
EasyLevel
VegetarianGluten freeKid friendlyvegetarianhigh_protein
#fit#airfryer#snackfit#recetasaludable#garbanzos#sinfreír

Equipment

Batidora
Bol
Cuchara de mezcla
Bandeja para hornear
Freidora de aire

Ingredients

Ingredientes principales

garbanzos cocidos (cooked, drained)

400 g

maicena

75 g

parmesano (grated)

1 tbsp

tahini

1 tbsp

polvo de queso cheddar

10 g

agua

1 tbsp

Topping

polvo de queso cheddar

15 g

Instructions

1

Preparar la masa

Tritura los garbanzos junto con el parmesano, el tahini, el polvo de cheddar y el chorrito de agua hasta conseguir una masa homogénea.

3 min
Si la mezcla está muy seca, añade un poco más de agua poco a poco
2

Añadir la maicena

Añade la maicena y mezcla bien hasta que la masa tenga una textura moldeable.

2 min
La masa debe quedar compacta pero no demasiado seca
3

Formar las bolitas

Haz bolitas del tamaño deseado y pulveriza aceite por encima para que queden crujientes.

5 min
Tamaño ideal: del tamaño de una nuez para que queden crujientes por fuera y tiernas por dentro
4

Cocinar en air fryer

Cocina a 180°C durante 40 minutos, moviendo de vez en cuando para que queden bien crujientes por todos lados.

40 min180°Ctimer 40 min
Agita la cestilla cada 10 minutos para que se doren uniformemente
5

Añadir topping final

Espolvorea 15 g de cheddar en polvo y remueve para que se distribuya uniformemente.

1 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 30 days
Reheat: Air fryer 180°C 5 minutos o microondas 1-2 minutos

Guarda en recipiente hermético. Recalienta para recuperar la textura crujiente

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.