Pollo alla griglia con spezie
Misty Penguin

Pollo alla griglia con spezie

Petto di pollo tenero e succoso aromatizzato con aglio e spezie, cotto alla griglia per un risultato croccante fuori e morbido dentro.

37Min
4Servings
285Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendlySpicy 2/5high_proteingluten_free
#pollo#griglia#proteico#facile

Equipment

Ciotola
Cucchiaio di legno
Griglia
Fornello
Pinze da cucina
Piatto
Coltello

Ingredients

Ingredienti principali

petto di pollo (fresco)

600 g

olio extravergine di oliva

30 ml

aglio (sminuzzato)

3 cloves

pepe nero (macinato)

5 g

sale

10 g

Instructions

1

Preparare la marinata

Mescolare l'olio con aglio, sale e pepe in una ciotola.

5 min
2

Marinare il pollo

Aggiungere il petto di pollo alla marinata e massaggiare bene per distribuire le spezie.

10 mintimer 10 min
Per un sapore più intenso, marinare per 30 minuti o più
3

Riscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia o la padella a fuoco medio-alto.

5 minMedium-high heat
4

Cuocere il pollo

Cuocere il pollo sulla griglia per circa 6-7 minuti per lato fino a doratura e completa cottura.

14 minMedium-high heattimer 7 min
Verificare che la temperatura interna raggiunga i 75°C
5

Servire

Lasciare riposare il pollo per 2-3 minuti prima di tagliarlo e servire.

3 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Padella o microonde 2-3 minuti

Conservare in contenitore ermetico. Ideale anche freddo in insalata.

Notes

• Può essere servito con verdure grigliate o insalata fresca

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