Rice Bowl Facile
35Min
2Servings
520Cal
EasyLevel
Kid friendlyhigh_protein
#ricebowl#easyrecipe#healthy
Equipment
pentola
padella
fornello
coltello
tagliere
colino
spatola
piatto
Ingredients
Ingredienti principali
riso (crudo)
200 g
petto di pollo (crudo)
300 g
broccoli (crudo)
200 g
carota (crudo)
100 g
olio extravergine d'oliva (liquido)
15 ml
salsa di soia (liquido)
30 ml
aglio (tritato)
2 clove
Instructions
1
Cuocere il riso
Sciacquare il riso e cuocerlo in acqua bollente salata per circa 15 minuti.
15 min100°Ctimer 15 min
2
Preparare le verdure
Tagliare le carote a julienne e dividere i broccoli in cimette.
5 min
3
Cuocere il pollo
Tagliare il petto di pollo a strisce e saltarlo in padella con olio e aglio tritato.
8 min180°Ctimer 8 min
4
Cuocere le verdure
Aggiungere broccoli e carote al pollo e cuocere per 5 minuti.
5 mintimer 5 min
5
Condire e servire
Aggiungere la salsa di soia al pollo e alle verdure, mescolare bene e servire sopra il riso.
2 min
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Microonde 2-3 minuti o padella a fuoco medio
Conservare in contenitori ermetici. Il riso può essere conservato separatamente.
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