Kebabs au four sur plaque
35Min
4Servings
285Cal
MediumLevel
Gluten freeKid friendly
Ingredients
Ingrédients principaux
filet de poulet
500 g
poivron
2 pcs
oignon rouge
1 pcs
courgette
1 pcs
huile d'olive
2 tbsp
ail
2 cloves
paprika
1 tsp
cumin
1 tsp
sel
1 tsp
poivre noir
0.5 tsp
Instructions
1
Préparer les légumes
Couper les poivrons, l'oignon rouge et la courgette en morceaux de taille moyenne.
10 min
2
Couper le poulet
Couper le filet de poulet en cubes de 3-4 cm.
5 min
3
Assaisonner
Mélanger le poulet et les légumes avec l'huile d'olive, l'ail haché, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
5 min
4
Assembler les brochettes
Enfiler les morceaux de poulet et de légumes sur des brochettes ou les disposer directement sur la plaque.
5 min
5
Cuire au four
Cuire à 200°C pendant 20 minutes en retournant à mi-cuisson.
20 min200°Ctimer 20 min
Retourner les morceaux à mi-cuisson pour une coloration uniforme
Original recipe
Storage
Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Micro-ondes 2-3 minutes ou poêle chaude
Conserver dans un récipient hermétique. Les brochettes se réchauffent bien sans perdre leur texture.
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