High Protein Cheeseburger Roll ups
Ingredients
Cheeseburger Beef
пісний фарш (lean)
800 g
цибуля (diced)
1 piece
копчена паприка
2 tsp
часниковий порошок
2 tsp
чорний перець
2 tsp
каєнський перець
1 tsp
сіль
2 tsp
яловичий бульйон
200 ml
легкий крем-сир (light)
120 g
кетчуп з низьким вмістом цукру (low_sugar)
90 g
гірчиця
10 g
мариновані огірки (diced)
120 g
Збірка ролів
протеїнова тортилья
9 piece
сир тертий з низьким вмістом жиру (grated, low_fat)
180 g
петрушка сушена
1 tsp
кулінарний спрей
1 serving
Instructions
Підготуйте начинку
Дрібно наріжте цибулю та приготуйте всі спеції.
Обсмажте фарш з цибулею
Обсмажте фарш на середньому вогні з цибулею до золотистого кольору.
Додайте спеції та бульйон
Додайте всі спеції, влийте бульйон і перемішайте.
Додайте соуси та сири
Додайте крем-сир, кетчуп, гірчицю та дрібно нарізані огірки. Перемішайте до однорідності.
Розділіть суміш
Зважте загальну масу начинки та розділіть на 9 рівних частин.
Зберіть рол
На кожну тортилью викладіть 1/9 начинки, посипте тертим сиром і згорніть у рулет.
Обсмажте або запечіть рол
Обсмажте рол на сковороді або в аерогрилі до хрусткої скоринки.
Подавайте
Подавайте гарячими, посипавши петрушкою.
Original recipe
Storage
Зберігайте загорнутими у фольгу в морозильній камері. Розігрійте безпосередньо перед подачею.
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one app.