Blueberry Overnight Oats
480Min
1Servings
539Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyvegetarianhigh proteinhigh fibre
#overnight oats#high protein#meal prep#high fibre
Equipment
Schüssel
Rührlöffel
Messbecher
Messlöffel
Ingredients
Hauptzutaten
0% griechischer Joghurt (kalt)
180 g
Mandelmilch (kalt)
120 ml
Honig (flüssig)
12.5 g
Chiasamen (ganz)
20 g
Vanilleextrakt (flüssig)
1.25 ml
Haferflocken (steel cut) (roh)
40 g
Blaubeeren (tiefgekühlt) (gefroren)
70 g
Instructions
1
Zutaten vorbereiten
Alle Zutaten abmessen und bereitstellen.
2
Alles vermengen
Joghurt, Mandelmilch, Honig, Chiasamen, Vanilleextrakt und Haferflocken in einer Schüssel mischen.
3
Blaubeeren hinzufügen
Gefrorene Blaubeeren unterheben.
4
Kühlen
Schüssel abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
480 min
Original recipe
Storage
Fridge: 7 days
Reheat: Kalt genießen
Bis zu 7 Tage im Kühlschrank haltbar. Vor dem Verzehr gut umrühren.
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