Chrupiące Wrapy z Kurczakiem w stylu Cezara
matitoja

Chrupiące Wrapy z Kurczakiem w stylu Cezara

40Min
6Servings
620Cal
MediumLevel
Kid friendlyhigh_protein
#wrap#kurczak#sałatka cezara#szybki obiad

Equipment

nóż
deska do krojenia
miska
talerz
trzepaczka
patelnia
szczypce kuchenne
łyżka do mieszania

Ingredients

Kurczak

piersi kurczaka (thinly_sliced)

3 piece

papryka wędzona

1 tablespoon

czosnek w proszku

1 tablespoon

cebula w proszku

1 teaspoon

sól

3 teaspoon

pieprz czarny

2 teaspoon

jaja (beaten)

2 piece

mąka pszenna

90 gram

krakersy migdałowe z czosnkiem i parmezanem (crushed)

56 gram

olej roślinny

60 milliliter

Sos Cezar

sałata rzymska (chopped)

2 head

czosnek (minced)

4 clove

pasta anchois

1 tablespoon

majonez

180 gram

cytryna (juiced)

0.5 piece

sos Worcestershire

1.5 teaspoon

musztarda diżońska

0.5 teaspoon

pieprz czarny

2 teaspoon

sól

1 teaspoon

sos Tabasco

1 teaspoon

ocet winny czerwony

1 tablespoon

parmezan (grated)

75 gram

Montaż

tortille pszenne

6 piece

parmezan (grated)

25 gram

Instructions

1

Przygotuj sos Cezar

Zrób pastę z czosnku, pasty anchois i pieprzu, dodaj majonez i resztę składników.

5 min
Sos można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do 3 dni
2

Przygotuj kotlety z kurczaka

Przekrój każdą pierś poziomo na 2 cienkie kotlety. Przypraw solą, pieprzem, papryką, czosnkiem i cebulą w proszku.

5 min
3

Przygotuj stacje panierki

Przygotuj trzy miski: mąkę z przyprawami, rozbełtane jaja i pokruszone krakersy migdałowe.

3 min
4

Panieruj kotlety

Każdy kotlet obtocz w mące, następnie w jajku, a na końcu w pokruszonych krakersach, delikatnie dociskając.

8 min
5

Smaż kotlety

Rozgrzej olej na średnio-wysokiej temperaturze do 175°C. Smaż kotlety partiami 3-4 minuty z każdej strony aż do złotego koloru.

12 minMedium-high heattimer 4 min
Nie nakładaj zbyt dużo kotletów naraz, aby nie obniżyć temperatury oleju
6

Przygotuj sałatę

Wymieszaj posiekaną sałatę rzymską z sosem Cezar i posyp parmezanem.

3 min
7

Złóż wrapy

Delikatnie podsmaż tortille na suchej patelni, nałóż sałatę i pokrojone kotlety. Posyp dodatkowym parmezanem i zwiń.

4 minMedium heat

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Patelnia 2-3 minuty lub mikrofalówka 1-2 minuty

Najlepiej jeść od razu po przygotowaniu. Sałatę i kotlety można przechowywać oddzielnie do 2 dni.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.