Healthy Chocolate Mousse
Zdrowy mus czekoladowy z awokado
Kremowy mus czekoladowy bogaty w błonnik, przygotowany z awokado i kakao bez dodatku cukru.
68Min
2Servings
285Cal
EasyLevel
VegetarianVeganGluten freeKid friendlyveganvegetariangluten-freedairy-free
#healthy#chocolate#high-fiber#vegan#quick
Equipment
Nóż
Deska do krojenia
Łyżka
Blender
Miska
Ingredients
Główne składniki
awokado (dojrzałe)
2 piece
kakao w proszku (nie słodzone)
3 tablespoon
syrop klonowy
3 tablespoon
ekstrakt waniliowy
1 teaspoon
sól
0.25 teaspoon
Instructions
1
Przygotowanie awokado
Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wyjmij miąższ łyżką.
3 min
Wybierz dojrzałe awokado, które lekko ugina się pod naciskiem
2
Blendowanie musu
Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
5 min
Jeśli blender ma problem z mieszaniem, dodaj łyżkę mleka roślinnego
3
Chłodzenie musu
Przełóż mus do miseczek i schładzaj w lodówce przez minimum 1 godzinę.
60 mintimer 60 min
15g błonnika w porcji to około połowy dziennego zapotrzebowania
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Podawaj schłodzony bezpośrednio z lodówki
Najlepiej smakuje w dniu przygotowania. Po zamrożeniu rozmrażać w lodówce
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.