Poulet grillé avec purée et sauce
Quiet Puffin

Poulet grillé avec purée et sauce

40Min
2Servings
620Cal
MediumLevel
Gluten freeKid friendlyhalal
#poulet#purée#grill#facile#quotidien

Equipment

Couteau
Planche à découper
Casserole
Poêle
Bol
Assiette
Louche
Pince
Cuillère en bois
Plaque de cuisson
Écrasoir à pommes de terre

Ingredients

Ingrédients principaux

filet de poulet (frais)

400 g

pommes de terre (crues)

600 g

beurre (froid)

40 g

lait (froid)

100 ml

huile d'olive (liquide)

30 ml

ail (frais)

2 piece

sel (sec)

5 g

poivre noir (moulu)

2 g

Instructions

1

Préparer le poulet

Assaisonner les filets de poulet avec sel et poivre.

3 min
2

Griller le poulet

Faire cuire les filets de poulet à la poêle ou au grill jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur.

12 minMedium-high heattimer 6 min
Le poulet est cuit quand le jus qui s'en écoule est clair.
3

Cuire les pommes de terre

Faire bouillir les pommes de terre coupées en morceaux jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

15 minHigh heattimer 15 min
Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau.
4

Préparer la purée

Écraser les pommes de terre chaudes avec le beurre et le lait pour obtenir une purée onctueuse.

5 min
Ajouter le lait progressivement pour contrôler la consistance.
5

Préparer la sauce

Faire revenir l'ail haché dans l'huile d'olive et créer une sauce légère.

3 minMedium heattimer 3 min
Ne pas laisser brûler l'ail pour éviter l'amertume.
6

Servir

Disposer la purée dans l'assiette, creuser un puits et verser la sauce au centre. Ajouter le poulet grillé.

2 min
Créer un joli puits dans la purée pour contenir la sauce.

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Micro-ondes 2-3 minutes ou poêle à feu doux

La purée se conserve mieux séparément. Réchauffer le poulet séparément pour préserver sa texture.

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